Prendre rendez-vous chez un ostéopathe rapidement à Marseille Saint-Giniez pour soulager le stress

       Vous vous demandez comment l’ostéopathie peut vous aider à gérer votre stress au quotidien ? Vous souhaitez prendre un rendez-vous sur Marseille pour apaiser vos tensions ?

• Qu’est-ce que le stress ?

        Il s’agit d’une réaction biologique normale de l’organisme face à une agression environnementale, un choc physique ou émotionnel. Concrètement, cela peut aller du stress quotidien du boulot, de la vie de famille, au stress déclenché par un attentat ou une catastrophe naturelle, que par l’annonce d’une maladie.

On décrit trois stades :

• La « réaction d’alarme » : face à une situation stressante, le cerveau va ordonner la sécrétion d’adrénaline. Celle-ci va permettre d’augmenter le rythme cardiaque, la fréquence respiratoire ...
• La « phase de résistance » : le corps s’adapte à la cause du stress. Le cortisol, couramment appelée « hormone du stress » est maintenant libérée dans l’organisme par les glandes surrénales. À ce moment, soit le corps réagit efficacement à l’agression et les constantes reviennent à la normale ; soit ce n’est pas suffisant et le stress devient chronique.
• C’est le « stade d’épuisement » : le corps se met en « survie », il lutte sans cesse en dépensant beaucoup d’énergie et menant inexorablement à une fatigue. Petit à petit, l’organisme connaît divers désagréments : troubles cardiaques, troubles digestifs, des douleurs musculaires, des maux de tête, le sommeil est difficile et non récupérateur. À long terme, ces perturbations peuvent mener à des maladies chroniques (dépression, cancer ...).
• On parle aussi d’une phase de récupération ou de résilience, une fois que le stress est passé.

Tout le monde peut être touché par le stress mais souvent avec une intensité ou un ressenti différent.

• Comment mon ostéopathe peut-il m’aider ?

        Bien souvent, le motif de consultation ne sera pas le stress en lui-même mais plutôt les symptômes qui y sont liés : maux de dos, céphalées, sommeil troublé, digestion perturbée, fatigue. C’est à l’aide d’un interrogatoire que l’ostéopathe comprendra qu’il s’agit de douleurs liées au stress et non pas de problème mécanique.

Le traitement sera plutôt doux, et jouera entre autres sur la régulation des hormones en traitant le corps du patient dans sa globalité (crâne, rachis, système digestif, mais aussi les membres).

Il est souvent intéressant d’instaurer un suivi, notamment pour les personnes souffrant de stress chronique. Afin d’être le plus efficace possible, le mieux est de travailler en équipe pluridisciplinaire, notamment avec les médecins généralistes, les psychiatres et les psychologues. L’hypnose, la sophrologie ou encore des activités telles que la méditation, la relaxation, le yoga ou une activité physique régulière peuvent aider à évacuer les tensions nerveuses et à retrouver une sérénité.

       Votre ostéopathe se tient à votre disposition sur Marseille. N’hésitez pas à prendre rendez-vous rapidement sur notre site.