Prendre rendez-vous avec un ostéopathe en urgence pour dos bloqué à Marseille 9E 13009

Vous avez le dos bloqué et vous souhaitez trouver une ostéopathe près de Marseille 13009?

Votre ostéopathe Laurie Fernandez vous reçoit à son cabinet à proximité du 9e arrondissement de Marseille.

• "Je me suis bloqué le dos": que s'est-il passé?

Le dos bloqué est aussi appelé communément "tour de rein": il s'agit d'un lumbago, c'est-à-dire d'une douleur du bas du dos. Lors d'un faux mouvement, d'une position maintenue trop longtemps ("mauvaise posture"), le port de charges lourdes, ou des fois en sortant de son lit ou de son canapé, un muscle se spasme violemment déclenchant une douleur parfois en coup de poignard, accompagnée ou non d'un craquement. Il s'en suit, la plupart du temps, une douleur en barre, souvent dominante d'un côté, avec parfois des douleurs allant vers la fesse ou la jambe.

La douleur est fulgurante et le fait de bouger devient alors très difficile voire impossible, au point de devoir rester couché. Une fois debout, le corps se met dans une position de confort, dite en baïonnette: légèrement penché sur le côté et en avant.

• Quels sont les facteurs favorisant un blocage du dos?

Nous ne sommes pas tous égaux face aux lombalgies (lumbagos). Certains facteurs augmentent le risque de connaître un ou plusieurs épisodes de douleurs aigües du dos:
- la lombalgie chronique
- une grossesse
- l'arthrose, des rhumatismes, une maladie inflammatoire
- le manque d'activité physique
- le fait de rester dans une position trop longtemps sans bouger
- des épisodes de sciatalgies ou de cruralgies récurrents
- un matelas abîmé, ou du mauvais matériel de sport (chaussures ou semelles usées, harnais mal réglés, etc...)
- le stress.

• Quelles solutions pour traiter un dos bloqué?

Le premier objectif est de diminuer l'inflammation et la douleur. Le médecin dans un premier temps peut prescrire un anti-inflammatoire, un anti-douleur et un myo-relaxant. Le chaud et des huiles essentielles ou des baumes peuvent être préconisés. Cela apportera un certain réconfort mais ne règlera pas le problème.

L'ostéopathe intervient alors pour soulager les tensions musculaires, articulaires et viscérales. Il travaillera ainsi la colonne lombaire, le bassin, le système digestif, les membres inférieurs, etc ... Bien sûr, avant de commencer le traitement, il s'assurera qu'il n'y a pas de contre-indications médicales à l'aide de questions et de tests.


• Et ensuite?

Des séances de kinésithérapie peuvent être prescrites selon la cause du mal du dos. Il est important de maintenir ou commencer une activité physique et de pratiquer des étirements pour renforcer son dos et prévenir une récidive.

Le yoga et le pilates sont des pratiques sportives très intéressantes pour le mal de dos et sont même recommandées aujourd'hui par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
Le mouvement est une des meilleures solutions pour prévenir les lombalgies.

Que penser des ceintures lombaires et des t-shirts posturaux? La ceinture lombaire peut soulager à court terme les élancements mais à long terme, l'effet sera néfaste sur le tonus musculaire. Les t-shirts posturaux sont inefficaces sur ces douleurs. La meilleure solution est le mouvement.


Notre cabinet vous accueille en toute sécurité en ces temps de pandémie, à proximité de Marseille 13009.


Vous pouvez prendre rdv au cabinet d'ostéopathie en allant sur Doctolib, ou via le formulaire de contact du site. Cependant, en cas d'urgence, contactez-nous directement au téléphone.